郑州华柱牛皮癣中医院

当前位置:主页 > 牛皮癣护理 >

牛皮癣患者怎么提高睡眠质量

本文已被阅读: 文章来源:郑州华柱牛皮癣中医院      发布日期:2017-04-24

分享到:

  牛皮癣患者怎么提高睡眠质量?很多患者在得了牛皮癣后,经常会出现睡眠不好的症状,导致身体越来越弱,牛皮癣病情也变得越来越严重,让患者痛苦不堪。那么,牛皮癣患者怎么提高睡眠质量?下面我们来看开封牛皮癣医院专家的介绍。

牛皮癣患者怎么提高睡眠质量

  【专家讲解】牛皮癣患者提高睡眠质量需要注意以下的几点:

  一、注意晚间的用餐

  牛皮癣患者在晚餐时间,应尽量吃一些容易消化的,不会对胃肠造成负担的清淡食品,如豆制品、适量的鱼及海鲜、少纤维的蔬菜等。这对于牛皮癣患者的睡眠有很大的帮助。

  二、在睡前时,可以适当泡脚

  睡前使用热水泡脚能够使牛皮癣患者的血管扩张,引导气血下行,诱发睡意,使入眠时间明显缩短。

  三、睡前不要太过兴奋

  很多患者在睡前由于太过兴奋而导致失眠,这是因为人的情绪会引起体内神经中枢的兴奋或紊乱,让人难以入睡。所以,牛皮癣患者睡前要尽量避免大喜、大怒或忧虑多思的情绪,保持心态平稳。

>>>>推荐阅读:怎么预防牛皮癣病情加重

  四、注意睡眠时间的调节

  对于牛皮癣患者来说,应适当调节自己的睡眠时间。牛皮癣患者的睡眠时间一般以醒来后全身舒适、精力恢复、身心轻松为准,患者可根据自身体质、平时生活习惯等因素来自行调节。其中,午夜12点-2点是人体休息的时间,请患者务必好好利用。

  牛皮癣患者怎么提高睡眠质量?专家表示,良好的生活习惯有助于牛皮癣的治疗,所以大家平时一定要多加注意,养成一个好的睡眠习惯,有规律的生活。

本文由郑州华柱牛皮癣中医院(http://www.fengxiong123.cn)独家首发,如有转载,请注明出处。

<更多> 医院简介SURVEY

医院简介

  郑州华柱医院是国家卫生部门批准的合法医疗机构,是北京海丰济世医学研究院在全国的合作单位...详细>>

<更多> 坐诊专家DOCTOR

  • 王华柱

    王华柱 教授 【荣誉及任职】 ★五项专利发明人 ★中国红十字会授于爱心大使… [详细介绍 ]

<更多> 在线咨询Aonsulting

  • 在线咨询
  • QQ 咨询
  • 专家门诊
  • 咨询热线:

    0371-55029838
  • 门诊时间:

    8:30-17:30(无假日医院)
  • 郑州华柱牛皮癣中医院地址:

    河南省郑州市西大街一号(二七广场东100米路北)

热门推荐

牛皮癣患者要怎么止痒
哪些习惯不利于牛皮癣治疗
牛皮癣饮食护理事项
牛皮癣患者怎么提高睡眠质量
牛皮癣日常护理常识
预防牛皮癣有哪些措施
牛皮癣生活中要怎么预防
怎么预防牛皮癣病情加重
牛皮癣要怎么正确的预防
怎么才能预防牛皮癣
得了牛皮癣可能有哪些并发症
牛皮癣会给患者造成哪些危害